Что такое стретчинг?
Стретчинг — специальное направление в фитнесе, которое основано на упражнениях для растяжки и гибкости тела.
Существуют доказательства, что обучение стретчингу проводили еще в древнем Риме. В те времена спортсмены, готовясь к трудным соревнованиям, выполняли упражнения на растяжку.
Основная задача стретчинга — растянуть все группы мышц, держать их в тонусе, укрепить. Это позволяет сохранить тело в здоровом состоянии.
Если регулярно на протяжении всей жизни выполнять упражнения на гибкость, то даже в 50 лет можно легко положить голову на колени и сесть без проблем на шпагат.
Остались еще вопросы? Напишите нам в Whatsapp!
